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1、按摩“金三角”适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。所谓“金三角”，主要...
星辰

男人怎么锻炼能提高性功能？生活中如何提高性能力？

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青少年如何正确的健身（青少年常规锻炼方式）
星辰

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虽然大多数青少年越来越意识到健身的重要性，但是坚持下来的却依然很少。实际上，健身锻炼不应该超过1小时，45分钟是一个更理想的长度。...
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3个锻炼腰部的高效训练动作：锻炼腰部教程
Kin

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我们身体最容易受伤的部位之一肯定就是我们的腰部。腰部是我们在训练时最容易忽视的一个部位。根据美国国立神经系统疾病与中风研究所的...
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