(‘009.朵拉陈-如何安抚焦虑的内心’,),全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载

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                      009.朵拉陈-如何安抚焦虑的内心
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大家好,我是心理咨询师朵拉陈,我将于本周三(6月22日)北京时间晚上22:00点,与大家聊聊「安抚焦虑的内心」相关话题。
作为一名心理治疗师,我在美国加州郡政府旗下的心理治疗中心工作。我毕业于宾夕法尼亚大学 (University of Pennsylvania) 临床社会工作-精神健康方向硕士,是美国加州注册临床社会工作者,美国加州注册心理咨询师,拥有超过2500小时的临床咨询和工作经验,曾于美国费城综合忄生医院,以及美国加州心理咨询中心开设成年人情绪管理课程。
有时候,焦虑能够帮助我们鼓起勇气来采取行动或者解决问题,但有时候,焦虑又会让我们充满对自己的否定和对未来的恐惧,以至于让我们陷入负面情绪的泥沼不能动弹。幸运的是,焦虑其实是一种可以被有效管理的情绪,通过一定的训练,我们可以让自己的内心处于平和之中,从一种积极的角度来看待世界。
在本次Live中,我将向大家分享以下内容:
焦虑是一种怎样的情绪和状态?
有哪几种常见的焦虑表现?
什么样的思维模式容易导致焦虑?该怎样克服?
有什么可以立刻缓解焦虑的小窍门?
为什么我越是努力,越是难以停止焦虑?
除此之外,我也会保留出时间,来回答大家在Live现场提出的问题。我会优先回答大家对于我分享内容的疑惑,以及大家普遍关心的问题。
出于对每个参与者的尊重和负责,我不会回答个人咨询/诊断类问题(例如:我/家人/朋友有XXX症状,是不是有焦虑症?医生的诊断报告是xxx,我是不是有焦虑症?我怀疑自己有xxx情况,要去哪家医院看病?),也恳请大家保护好自己的隐私,不要过度分享在公开平台上。
这是我第一次做知乎Live。如果你之前参与过知乎live,我也欢迎你留言给我一些在形式和内容上的忠告。
希望本次Live能在这样一个全民焦虑的时代,安抚你的内心。
期待你的参与!                    

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