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                      010.朵拉陈-聊聊社交恐惧
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作为一名心理治疗师，我在美国加州郡政府旗下的心理治疗中心工作。我毕业于宾夕法尼亚大学 (University of Pennsylvania) 临床社会工作-精神健康方向硕士，是美国加州注册临床社会工作者，美国加州注册心理咨询师，拥有超过2500小时的临床咨询和工作经验，曾于美国费城综合忄生医院，以及美国加州心理咨询中心开设成年人情绪管理课程。
我们都曾经遇到过令自己害羞不安的场合，比如说公开演讲、去应聘一个新职位，跟喜欢的人聊天，等等。但是，社交恐惧，即也就是社交焦虑，是一种比偶然的害羞和不安更加复杂的心理状况。有社交恐惧的人们，由于太过害怕让自己难堪，常常会有意识或者无意识地躲避所有可能产生难堪的场合，因此错过了许多人生的精彩时刻。
本次 Live，我想跟你聊聊我们常挂在嘴边的「社交恐惧」到底是怎么一回事，以及对付社交恐惧的办法。
本次 Live 主要包括以下问题:
什么是社交恐惧？
如何判断自己到底是忄生格内向还是社交恐惧？
什么原因导致了社交恐惧？
有什么可以立刻缓解社交恐惧的小窍门？
如何通过自身努力改善社交恐惧？
什么时候需要去寻求专业的帮助？
除此之外，我也会保留出时间，来回答大家在Live现场提出的问题。我会优先回答大家对于我分享内容的疑惑，以及大家普遍关心的问题。
出于对每个参与者的尊重和负责，我不会回答个人咨询/诊断类问题（例如：我/家人/朋友有XXX症状，是不是有社交焦虑症？医生的诊断报告是xxx，我是不是有社交焦虑症？我怀疑自己有xxx情况，要去哪家医院看病？），也恳请大家保护好自己的隐私，不要过度分享在公开平台上。
如果你之前参与过我第一次的知乎live，我也欢迎你留言给我一些在形式和内容上的建议。
希望本次Live能安抚你在社交场合中的不安与焦躁。
期待你的参与！                    

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