隔壁老杨之所以写这篇文章，是因为老杨以前也抖腿，后来改了这毛病之后发现抖腿这种行为是真的招人烦。说这话可能有点搞笑，以前自己抖腿倒不觉得什么，现在自己不抖了，平时办公室对面的同时和之前的我一样，那工作的时候动不动办公桌就在颤动啊。天道有轮回啊，感觉老天就是派他来惩罚我的，老杨知道这个东西他也控制不住，一时半会改不了，只能一次次提醒他...有人问老杨怎么改掉的抖腿的坏毛病，说到这个，老杨想先和你聊聊认人为什么会抖腿，抖腿的原因是什么?
抖腿的原因是什么?
不少人喜欢抖腿是养成了一种习惯，无论是什么样的年龄的，都可能会抖腿，有的人喜欢左腿抖腿，有的人喜欢右腿抖腿，甚至是双腿一起抖，许多人认为这是一种放松的行为。有研究发现，当身体在做一些活动的时候，人们的精神会更加的集中，所以一些人在思考问题的时候，会不自觉的走来走去，会转笔，或者是抖腿。一些动作不仅可以帮助人们提高注意力，还能缓解紧张的神经，所以这也是大家喜欢抖腿的一个原因。
有的人坐着玩手机或者是看电视，就会不自觉的抖腿，那是因为感觉到无聊或者是闲不住，就会抖腿来打发时间。若是平时总喜欢喝一些容易让人兴奋的饮品，摄入的过多，也会容易让人出现抖腿的现象。当然，若是身体习惯了一些酒精、咖啡的摄入，突然戒掉的话，也会有抖腿情况。
、
除了这些情况外，经常性的抖腿，也可能是有不安腿综合征，估计很多人都不曾听说过，但是也比较常见，尤其是中老年身上，会容易出现这种问题。虽然说对人们的身体不会有什么大的影响，但是却会降低人们的生活质量。这种情况就是感觉运动出现了障碍，在睡觉的时候，小腿总是会感觉不舒服，会觉得酸胀、疼痛，有烧灼的感觉或者是撕裂的感觉，这时候自己揉揉小腿，就会感觉好很多。
想改掉一个东西，首先要知道为什么会那样做。尽管老杨知道改掉抖腿的坏毛病并不会很痛苦，但想改掉着实不容易。如果你也有抖腿的坏习惯，可以先对症下药看看自己是什么原因造成的，然后针对性地进行控制，总之，抖腿是一个自己没感觉但是会让别人很烦的行为，甚至会让人感觉对他的不尊重。