性向来不是什么洪水猛兽不管男性还是女性都有自我愉悦的权利
我是岛叔。
上周我推荐了一部美剧《性爱自修室》，你们都看了吗？
不知道大家还记不记得，赫拉当时举了女孩Aimee的例子。
Aimee是「服务型人格」，为了让性伴侣感到满足，她常常会在做爱的时候假装高潮。
直到有一天，她的男友看穿了这一切，告诉她女生也要享受性爱，问她到底想要什么。
Aimee愣了，因为从来没人问过她，她也从来没想过。
手足无措的她去向男主Otis求助，Otis给出的建议是，「自慰」。
看到这里，想必你也猜到我们今天要聊的主题了。
PART 01
「为什么男/女朋友有了我，却还要自慰」
「自慰」其实是最自然不过的一件事，却有很多人羞于提起。 特别是那些有对象的人，经常偷偷摸摸地干这事，另一半也可能会因此产生自我怀疑：
「Ta是不是对我没性趣？」
「Ta是不是嫌弃我了？」
「Ta是不是不爱我了？」......
在中国，男性的自慰率是80%，女性在60%左右。
美剧《性爱自修室》
美国性学研究者托马斯·拉科尔也有过类似调查：
在接受调查前的1年里，已婚或长期同居男女，仍然有21.9％的男性和4.8％的女性有过自慰行为。 所以没必要有这么大的心理压力，自慰并不是单身狗的专利。
同时有研究表明，男女性对于自慰的需求，与他们对于性生活的主观满意度有关，而不完全只是性生活数量。
男性越满意，就倾向更少去自慰；女性越满意，次数越多，就越想要自慰。
原因在于，相较男性而言，女性的性需求层次更高。
除了肉体上的满足以外，如果缺乏精神上的满足的话，她们就可能会用自慰来解决。
美剧《性爱自修室》
PART 02
「自慰难道不是件不健康的事情吗？」 尽管自慰是种正常的生理行为，但依旧有很多人对它产生误解。 在《中国临床康复》关于自慰的调查中，60.09% 的女性和 46.79% 的男性都认为这是不文明的行为。 其实，有害的并不在于自慰本身，而在于「自慰有害论」带来的心理挫伤。 自慰后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切自慰危害的真正根源。 特别是女性，相较男性而言会更觉得「自慰」是件羞耻的事情。 比如开头我们提到的Aimee，初次听到这个建议的她内心是拒绝的，她觉得恶心。 但回家后，躺在床上的她犹豫再三，最终还是决定试一试。 一番探索后，Aimee找到了自己的兴奋点，并打开了新世界的大门。
美剧《性爱自修室》
在之后的性爱中，她坦诚地告诉男友自己的想法，并第一次感受到性爱的美妙之处。 其实作为一种排解手段，自慰是释放自我的一个过程，也是正常的生理和心理现象。 只要不太过沉迷，把它当作生活的一个小插曲，那它对我们的健康和正常的心理发育都不会构成影响。 甚至可以缓解压力、缓解性紧张、填补性生活的空白、克服焦虑等等。 PART 03
「自慰会影响正常性生活吗？」 很多人担心，自慰会影响正常性生活，甚至因此和「早泄」联系在一起。 这种想法其实是担心自己无法在性方面取悦对方，而产生的一种「性表现焦虑」。 这种焦虑在男生群体中更为常见，也就是说，男生可能比女生更在意自己在床上的表现。
美剧《性爱自修室》
所以遇到此类问题就会不由自主地变得非常敏感，给自己就贴上了「快男」的标签。 但说出来你们可能不信，自慰是有助于维持性功能的。 你没有听错，在经典的泌尿外科指南里，自慰就是治疗早泄的一种方式。 适度自慰，可能有助于维持性功能，有利于降低阴茎表面的敏感度。 在????????之前，先自嗨一发，把敏感度降下来，会让你们滚床单的时间更久。
PART 04
「经常自慰会不会对身体造成影响？」 说到频率的问题，很多人会问了： 「多久自慰一次才合适？每天都自慰会不会太多了呀？」 「自慰过度」的说法其实并不准确。自慰是自体性行为，完全按照个人意愿发生。 每个人自慰的频率并不相同，这就跟做俯卧撑是一样的道理。 有的人能连续做十几个、几十个，甚至上百个，有的人一个也做不了，人与人之间存在个体差异。
美剧《性爱自修室》
怎么才算「自慰过度」？ 说实话，没有一个适合所有人的「标准度」。 毕竟有的人需求强，有的人则不那么强，有的人在某一段时间很频繁，在某一段时间又不那么频繁。 只要不要影响下一次正常来一发，不引起私处的严重不适就没问题，不用去纠结一天或者一周的具体次数。
PART 05 「用性玩具是件羞耻的事情吗？」
在日剧《17.3 about a sex》中，女主咲良有天发现，一向传统的母亲居然偷偷使用按摩棒。 这使她心中的母亲形象完全崩塌，甚至对母亲的行为感到反感气愤。 生物老师和男主朝日为了帮助她缓解和母亲的矛盾，带她去了情趣玩具体验馆。 当看到展览柜上那些精致好看的玩具时，咲良像是被打开了新世界的大门。 从老师口中咲良了解到，原来一开始「震动棒」的发明，竟是作为治疗用的医疗器械。
日剧《17.3 about a sex》
在中世纪，女性的欲望被视为不存在的东西，因此导致很多女性精神出现问题。 当时有医生提出，生殖器按摩可以治病。但这种按摩手法很难学，也很花时间。 一次成功的按摩要花上大概1个小时，有的医生甚至按到手抽筋。 后来，一项很重要的发明解救了这群医生，也解放了当时的女性，那就是电动振动器。
其实，自慰可能发生在生命周期的任何年龄段。 甚至在婴儿阶段，就有男婴抚弄阴茎，女婴摩擦外阴的现象。
获得性快感，是一种正常的生理需求，和吃饭睡觉一样。 不管男性还是女性，不管是什么年龄段，在自慰时，都无需有心理压力。
PART 06 「自慰的时候需要注意些什么吗？」 自慰是个人的隐私，所以自慰时要注意环境的安全。 毕竟谁也不想爽到一半的时候，突然有人来敲门或者直接闯进你的房间吧。 选择不会被他人随意看到或窥视的场所，不要在公共场所自慰，也不能在他人面前自慰。 同时，也要注意尊重别人的隐私，不随意打探他人的自慰情况。
日剧《17.3 about a sex》
自慰是正常行为，但一定要注意身体安全。 自慰前，要把手洗干净，避免手上带有的细菌感染生殖器官。 自慰中，一定不要将不干净、不安全的物品放入生殖器官内，以免伤到生殖器官。 自慰后，要清洗生殖器和双手。在让身体感到舒服的同时，一定要保护好身体不受到伤害。 最后，赫拉想说，从谈性色变，到正视人性和自己的需求，每个人都应该意识到：
性向来不是什么洪水猛兽，不管男性还是女性都有自我愉悦的权利。