【国 名】 洪都拉斯共和国【面 积】 11.25万平方公里【人 口】 958.75万（2018年）。印欧混血种人占90%，其他依次为印第安人7%、非裔2%、欧裔1%。
【语 言】 西班牙语为官方语言。
【宗 教】 95.8%的居民信奉天主教。
【货 币】 伦皮拉（Lempira），１美元=23.5伦皮拉（2019年12月）
【首 都】 特古西加尔巴（Tegucigalpa）。宪法规定首都由特古西加尔巴城和科马亚圭拉城（Comayagüela）共同组成，称作中央大区，面积1514平方公里，人口115.8万。最热月（5月）平均气温18～30°C，最冷月（1月）平均气温14～25°C。
【重要节日】 独立日：9月15日。
【简 况】 位于中美洲北部。北临加勒比海，南濒太平洋的丰塞卡湾，东、南同尼加拉瓜和萨尔瓦多交界，西与危地马拉接壤。海岸线长1033公里。沿海属热带雨林气候，年平均气温27℃；中部山区凉爽干燥，年平均气温23℃。全年分两季，6月～10月为雨季，11月～5月为旱季。
洪都拉斯地图
原为印第安人居住地，16世纪被据为西班牙殖民地。1821年9月15日独立。1823年加入中美洲联邦。1838年联邦解体后成立共和国。
提起洪都拉斯，除了它的足球厉害，就是它的黑帮厉害。这个国家贫富悬殊，犯罪率极高，人民生活在贫穷和恐惧之中。许多人谈“洪”止步。这次旅行力排众议，克服困难，两次进入洪都拉斯，第一次去了玛雅古迹科潘，这次来到了特别拗口的首都：特古西加尔巴，这个一度评为世界第四危险城市的中心是一个大广场。从酒店要要了昂贵的、安全的出租车到了城中央的“莫拉桑公园”，大广场其实很小，中央矗立洪都拉斯民族英雄、中美洲独立运动时期的杰出活动家弗朗西斯科·莫拉桑的塑像。
洪都拉斯首都 特古西加尔巴城
我们以广场为中心向四个方向步行，去了中央政府大厦、圣米格尔大教堂、国家图书馆、艺术馆、博物馆，等等。尽管军警林立，尽管有好心路人提醒注意相机，总体感觉这个国家机器运转正常，只要注意，旅行还是安全的。
洪都拉斯的人民特别友好，特别热情，超出了我的想象。下午两点，酒店的出租车司机如约来了，在广场上找到我，完成了洪都拉斯首都市中心六个小时的访问。
洪都拉斯 罗阿坦岛
洪都拉斯的工资和物价
总的来说这个国家物价还算低，基本的商品都不算贵，但是工作机会仍然更少，治安恶劣。
1，贫困率60%
根据2017年的官方数据，洪都拉斯的贫困率高达64.3%，赤贫率占四分之一。
在这里我说一下洪都拉斯的基本概况：面积4.3万平方公里，人口增长迅猛，2008年才760万，到了2018年已经增长到911万，印欧混血人种占90%以上，白人仅占1%，。
洪都拉斯美食
2，物价
最基础的食材看，猪肉16块【人民币】一磅【0.9斤】，鸡肉7块一磅，鸡蛋0.6块一颗，面粉2.5块一磅，糖3块一磅……蔬菜华人种植的一块钱一把，厅装可乐4块……看上去相当便宜了～
平时吃饭，在街头吃的低档次快餐，基本在20块，大份的28块。如果去有服务员的餐厅，单人大概就要70块起了。各国麦当劳的物价也有不同，洪都拉斯的麦当劳吃的这顿50块。
关于房价因为不同的区域差距太大，我没有找到底层阶级的资料，只找到了中上层社区的房价信息。在首都特古西加尔巴比较好的别墅区，一栋独栋带泳池的别墅，月租金在1000～2000美金，面积有七八百平方。中产阶级区的高层公寓，100平米的售价大概是70～80万人民币。
西班牙遗留古堡
3，收入
洪都拉斯的贫困率极高，在2017年为64.3%，全国五分之一的人口一天收入低于1.9美金。
按照首都特古西加尔巴的情况，最基础的女性一般在200美金多一点，男性可以到300美金【要干体力活】。技术工，比如在中餐馆当厨师，则可到一个月400美金。
真正的问题在，即使在大城市也有半数青壮年没有正式工作。乡下的人口则更难找到工作，一般农村居民如果自家有地就种粮食，没有地的则帮人看牛，放羊，种玉米等……
该国的一个核心问题是没有工业化，你想想一个工厂就可以解决多少就业了……同时就业率高也是抑制高犯罪率的途径。
华人在洪都拉斯..
我在洪都拉斯生活十多年了。洪都拉斯是一个神奇的中美洲小国，人口不到1千万。这个贫穷的小国，人均GDP只有2483美元，是中国的四分之一 ，大多数国民每天的收入不到15元人民币！
唯一能让洪都拉斯引起全球瞩目的，莫过于这个国家排名全球第一的谋杀率，平均每天有20个人被杀，什么概念，一年有接近千分之一的人被人为地夺去生命。
我们华人大多住在洪都拉斯首都特古西加尔巴，主要依靠开粤菜馆为生。但是上个月，我的一个好朋友被枪杀了。原因说来非常奇葩，我朋友是在当地开超市的，那天有个黑人进来买烟，我朋友明明找了他2伦皮拉（约等于5角人民币）零钱，黑人偏说没找钱，争执两句后，我朋友被黑人一枪击中头部身亡。
哎，我想说待在国内的朋友们一定要珍惜来之不易的安定生活，中国的治安在全世界也就日本可以比肩，比欧美等发达国家都要好很多很多，千万不要身在福中不知福！我打算再熬半年，明年就回国了。少赚点没事，平平安安的活着才是最重要的。