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第1步学会呼吸，让瘦肚变成日常 第2步调整体态，不用减脂也变瘦 第3步燃脂减肚，肚子精准脂肪燃烧 第4步瘦肚塑形，线条初现瘦又好看 美体收肚操ATIOf 不用刻苦减肥肚子也能小一圈的秘密1TTON 01正骨架护宫收胃，闭合耻骨，收垮收腹，改善脊柱僵硬 02正骨盆保护腰椎，改善骨盆前倾、后倾，缓解便秘、痛经 03正身姿改善含胸驼背，肋骨外翻，维持正常腹内压 内减脂肪 燃脂减肚操对抗地心引力更快燃脂的秘密 04燃烧内脏脂肪专治肚子圆鼓鼓的胖，预防高血压、高血脂、高血糖击退千层糕、软绵绵的肚子，初现肌肉线条 06燃烧全身脂肪全身肥胖、压力胖的救星，同样时间消耗比跑步大 07舒缓修复操恢复腹部肌肉弹忄生，让你的肚子习惯忄生变瘦 08迷人马甲线“卷”的训练，让腹部线条逐渐清晰 09少女侧腰线“弯”的训练，干掉肚子两侧赘肉 10逆龄腰围线让双侧腹内外斜肌交叉着把你的肚子系紧 11黄金腰臀比干掉臀部干瘪，下肢无力的不良体态D 12美炫胸腰比减少副乳，胸、背、肚子一起练
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