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用心理学戒瘾 25天过上自律人生 百度网盘下载 本课程适合谁听 网瘾、烟瘾、酒瘾，忄生瘾； ·熬夜、暴饮暴食、工作、购物、恋爱、健身等非典 型瘾； 被其他上瘾问题、糟糕的坏习惯困扰； 家人（孩子、父母、伴侣）上瘾，想帮助他们。 返回上一级 全部文件 用心理学戒瘾，25天过上自律人生 文件名 大小 修改日期 发刊词 25 答疑二：戒瘾常见20问.mp4 24 答疑一：戒瘾专家沈家宏：4步助你成功戒瘾.mp4 23 赌瘾：如何及时止损，让赌徒回头？.mp3 23 赌瘾：如何及时止损，让赌徒回头？.doc 22 忄生瘾：怎么摆脱道德焦虑，戒瘾不戒色？.mp3 22 忄生瘾：怎么摆脱道德焦虑，戒瘾不戒色？.doc 21 酒瘾：从酗酒到戒酒的关键期有哪些？.mp3 21 酒瘾：从酗酒到戒酒的关键期有哪些？.doc 20 烟瘾：道理都懂，但烟到底要怎么戒？.mp3 20 烟瘾：道理都懂，但烟到底要怎么戒？.doc 19 网瘾：如何在互联网时代轻松用网？.mp3 19 网瘾：如何在互联网时代轻松用网？.doc 18 系统提升：如何整合资源，提高你的上瘾免疫力？.mp3 18 系统提升：如何整合资源，提高你的上瘾免疫力？.doc 17 自我赋能：如何挖掘自身的力量，获得新生？.mp3 17 自我赋能：如何挖掘自身的力量，获得新生？.doc 16 家庭支持：家人上瘾了，怎么帮TA才有用？.mp3 16 家庭支持：家人上瘾了，怎么帮TA才有用？.doc 15 寻求帮助：如何借助外力，帮自己渡过戒瘾难关？.mp3 15 寻求帮助：如何借助外力，帮自己渡过戒瘾难关？.doc 14 杜绝反复：如何防治戒瘾后的复发？.mp3 14 杜绝反复：如何防治戒瘾后的复发？.doc 13 享受生活：戒了瘾，要是空虚无聊怎么办？.mp3 13 享受生活：戒了瘾，要是空虚无聊怎么办？.doc 12 正向沟通：如何应对身边人的批评说教？.mp3 12 正向沟通：如何应对身边人的批评说教？.doc 11 深化行动：如何巩固戒瘾的初步成果？.mp3 11 深化行动：如何巩固戒瘾的初步成果？.doc 10 拒绝诱惑：面对诱惑，如何坚定地说不？.mp3 10 拒绝诱惑：面对诱惑，如何坚定地说不？.doc 09 压力管理2：有哪些日常好用的减压方法？.mp3 09 压力管理2：有哪些日常好用的减压方法？.doc 08 压力管理1：如何切断上瘾的压力源？.mp3 08 压力管理1：如何切断上瘾的压力源？.doc 07 戒断反应：如何遏制顽固的渴求与冲动？.mp3 07 戒断反应：如何遏制顽固的渴求与冲动？.doc 06 特别答疑课.mp3 06 特别答疑课.doc 05 诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”？.mp3 05 诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”？.doc 04 推荐词：艾壹丁首席督导师张雪辉 戒掉瘾，重获生命的喜悦.doc 04 目标设置：如何量身定制你的戒瘾计划？.mp3 04 目标设置：如何量身定制你的戒瘾计划？.doc 04 第4课 情绪管理练习（1）：思想解脱.doc 03 误区识别：你戒不掉，是因为缺乏意志力？.mp3 03 误区识别：你戒不掉，是因为缺乏意志力？.doc 03 推荐词：广州中医药大学博士生导师李艳 相信你能从这门课真正获益.doc 02 原因探究：沉迷的背后，困扰你的心瘾是什么？.mp3 02 原因探究：沉迷的背后，困扰你的心瘾是什么？.doc 02 推荐词：广州市惠爱医院副院长彭建玲 沈老师能够帮你戒掉瘾.doc 01 发刊词：戒瘾很难，我能让你不那么难.doc 01 初步判断：你真的上瘾了吗？.mp3 01 初步判断：你真的上瘾了吗？.doc
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