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丁香妈妈孕期营养课 百度网盘下载 课程目录： 【清单 01 】孕早期关键营养补充清单.pdf 【清单 02 】孕妇奶粉营养素含量表.pdf 【清单 03 】孕期营养素和食物补充量对照表.pdf 【清单 04 】孕早期 30 道营养餐清单.pdf 【清单 05 】孕中期：关键营养素补充清单.pdf 【清单 06 】孕中期 30 道营养餐清单.pdf 【清单 07 】常见综合补充剂横向对比清单.pdf 【清单 08 】孕晚期：关键营养素补充清单.pdf 【清单 09 】孕晚期 30 道营养餐清单.pdf 【清单 10 】外食餐厅选择清单.pdf 【清单 11 】工作餐、外卖选择清单.pdf 【清单 12 】食物交换份法食谱、食物交换份法图表、GI _ GL 常见食物表.pdf 00【发刊词】补对关键营养，宝宝妈妈都健康.pdf 00【发刊词】补对关键营养，宝宝妈妈都健康.mp3 01. 【禁忌】孕期，这 3 样东西最好别碰.mp3 01. 【禁忌】孕期，这 3 样东西最好别碰.pdf 02. 【注意】孕期，这 6 类食物需要特别注意.mp3 02. 【注意】孕期，这 6 类食物需要特别注意.pdf 03. 【孕期体重】整个孕期，体重增长 25 _ 30 斤最合适.mp3 03. 【孕期体重】整个孕期，体重增长 25 _ 30 斤最合适.pdf 04. 【关键营养】孕早期：叶酸、碘、铁、碳水化合物.mp3 04. 【关键营养】孕早期：叶酸、碘、铁、碳水化合物.pdf 05. 【补充剂】孕早期：叶酸、孕妇奶粉、综合营养补充剂.mp3 05. 【补充剂】孕早期：叶酸、孕妇奶粉、综合营养补充剂.pdf 06. 【关键营养】孕中期：优质蛋白、叶酸、碘、铁、DHA.mp3 06. 【关键营养】孕中期：优质蛋白、叶酸、碘、铁、DHA.pdf 07. 【补充剂】孕中期：常见十大综合营养补充剂对比.pdf 07. 【补充剂】孕中期：常见十大综合营养补充剂对比.mp3 08. 【关键营养】孕晚期：铁、钙、DHA.mp3 08. 【关键营养】孕晚期：铁、钙、DHA.pdf 09. 【补充剂】孕晚期：钙、铁、维D、DHA 单一营养补充剂.mp3 09. 【补充剂】孕晚期：钙、铁、维D、DHA 单一营养补充剂.pdf 10. 【孕晚期饮食】分娩前的饮食要点.mp3 10. 【孕晚期饮食】分娩前的饮食要点.pdf 11. 【孕期常见问题】外食：外食餐厅，选择这些最放心.mp3 11. 【孕期常见问题】外食：外食餐厅，选择这些最放心.pdf 12. 【孕期常见问题】外食：工作餐、叫外卖，这样搭配营养不发胖.mp3 12. 【孕期常见问题】外食：工作餐、叫外卖，这样搭配营养不发胖.pdf 13. 【孕期常见问题】食欲不振.mp3 13. 【孕期常见问题】食欲不振.pdf 14. 【孕期常见问题】孕吐.mp3 14. 【孕期常见问题】孕吐.pdf 15. 【孕期常见问题】消化不良.mp3 15. 【孕期常见问题】消化不良.pdf 16. 【孕期常见问题】便秘.mp3 16. 【孕期常见问题】便秘.pdf 17. 【孕期常见问题】孕期水肿.mp3 17. 【孕期常见问题】孕期水肿.pdf 18.【备孕】备孕期的营养补充.mp3 18.【备孕】备孕期的营养补充.pdf 19. 【孕期特殊问题】妊娠糖尿病.mp3 19. 【孕期特殊问题】妊娠糖尿病.pdf 20. 【孕期特殊问题】妊娠期贫血.mp3 20. 【孕期特殊问题】妊娠期贫血.pdf 21. 【孕期特殊问题】妊娠高血压.pdf 21. 【孕期特殊问题】妊娠高血压.mp3 22. 【孕期特殊问题】素食孕妈这么吃.mp3 22. 【孕期特殊问题】素食孕妈这么吃.pdf 23. 【孕期特殊问题】双胎孕妈这么吃.mp3 23. 【孕期特殊问题】双胎孕妈这么吃.pdf 常见问题答疑：每类营养素有摄入的上限吗？.pdf 答疑 1： DHA 的常见问题.pdf 答疑 2：DHA 补充剂的推荐.pdf 答疑 3：补充剂的搭配.pdf 答疑 4： 吃了孕期综合补充剂，还要补充其它营养素吗？.pdf 答疑 5：双胎妈妈的营养补充.pdf 答疑 6：素食妈妈的营养补充.pdf 答疑 7：补钙的常见问题.pdf 答疑 8：贫血如何判断？怎么补充？.pdf 答疑 9：备孕和孕早期的维生素补充.pdf 答疑 10：建议吃燕窝吗？.pdf 答疑 11：有胎毒这种说法吗？怎么去胎毒？.pdf 答疑 12：孕期最好的主食是什么？用粥作主食是否合理？.pdf 答疑 13：孕期可以喝咖啡、茶、可乐，吃巧克力吗？.pdf 答疑 14：备孕中，什么食物明确孕妇不能吃？.pdf 答疑 15：对鸡蛋过敏，营养从哪里补充？.pdf 答疑 16：胎儿体重偏小怎么办？孕期体重如何控制？.pdf 答疑 17：孕期甲状腺饮食的三点原则.pdf 答疑 18：孕期抽筋、便秘怎么办？.pdf 答疑 19：孕期缺铁、缺钙、妊糖，能吃 Pregnacare max 吗？.pdf 答疑 20：妊娠糖尿病，饮食和生活需要注意什么？.pdf 答疑 21：糖耐的结果对阴道分娩有影响吗？.pdf 答疑 22：如何降低孕期胆固醇？.pdf 答疑 23：孕期贫血该如何补充铁？.pdf 答疑 24：如何计算每天食物的食用量？.pdf 答疑 25：黄金素的搭配.pdf 答疑 26：叶酸会影响生理期吗？.pdf 答疑 27：pregnacare max 的系列问题.pdf 答疑 28：喝奶粉和吃补剂，如何算叶酸？.pdf 答疑 29：孕期可以吃冰冷的食物吗？.pdf 答疑 30：一日食谱的三餐内容，可以随意更换吗？.pdf 关于 pregnacare max 常见问题答疑.pdf 目录.pdf 听课指南.pdf 孕期营养课.pdf 孕晚期食谱 01- 健康素食.pdf 孕晚期食谱 02 - 能量肉食.pdf 孕晚期食谱 03 - 开心西餐.pdf 孕晚期食谱 04 - 家常中餐.pdf 孕晚期食谱 05 - 清淡可口.pdf 孕晚期食谱 06 - 丰富口味.pdf 孕晚期食谱 07 - 水产海鲜.pdf 孕晚期食谱 08 - 快食简餐.pdf 孕晚期食谱 09 - 面点面食.pdf 孕晚期食谱 10 - 暖心汤水.pdf 孕早期食谱 01- 健康素食.pdf 孕早期食谱 02 - 能量肉食.pdf 孕早期食谱 03 - 开心西餐.pdf 孕早期食谱 04 - 家常中餐.pdf 孕早期食谱 05 - 清淡可口.pdf 孕早期食谱 06 - 丰富口味.pdf 孕早期食谱 07 - 水产海鲜.pdf 孕早期食谱 08 - 快食简餐.pdf 孕早期食谱 09 - 面点面食.pdf 孕早期食谱 10 - 暖心汤水.pdf 孕中期食谱 01- 健康素食.pdf 孕中期食谱 02 - 能量肉食.pdf 孕中期食谱 03 - 开心西餐.pdf 孕中期食谱 04 - 家常中餐.pdf 孕中期食谱 05 - 清淡可口.pdf 孕中期食谱 06 - 丰富口味.pdf 孕中期食谱 07 - 水产海鲜.pdf 孕中期食谱 08 - 快食简餐.pdf 孕中期食谱 09 - 面点面食.pdf 孕中期食谱 10 - 暖心汤水.pdf 重要：升级公告.pdf 课程大小：
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