(‘锻炼身体的最好方法：每周两小时，在家就能练出好身材课程 百度网盘下载’,),全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载 暂停朗读为您朗读

资源详情

                      锻炼身体的最好方法：每周两小时，在家就能练出好身材课程 百度网盘下载
课程目录：
第1讲：周一 家庭全身抗阻训练A，紧致全身.mp4
第2讲：周二 家庭原地有氧A，高效燃脂.mp4
第3讲：周三 站立腹部训练，4分钟极速甩脂.mp4
第4讲：周四 全身抗阻训练B.mp4
第5讲：周五 家庭原地有氧B，高效燃脂.mp4
第6讲：周六 卧室初级腹部训练，打造马甲线.mp4
第7讲：周一：家庭胸部训练，拥有紧致胸部.mp4
第8讲：周二：家庭背部打造，练就挺拔身姿.mp4
第9讲：周三：家庭肩部塑型，打造纤细肩部.mp4
第10讲：周四：家庭臀腿强化，塑造忄生感蜜桃翘臀.mp4
第11讲：周五：高强度Tabata训练，极速燃脂.mp4
第12讲：周六：高效哑铃训练，全身塑形.mp4
课程大小：                    

下载地址