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跳绳教程视频全套-儿童初学跳绳教程视频（从基础到提高） 课程简介： 跳绳教程视频全套-儿童初学跳绳教程视频（从基础到提高）本跳绳教程视频全套，共12集，课程主要教儿童从零开始学习跳绳，全集视频分基础锻炼篇+提高锻炼篇+亲子跳绳游戏拓展篇三大部分。本课程适合跳绳游戏初学者。 视频详情： 第1章跳绳锻炼课 幼儿跳绳在线视频课程00开刊词丨坚持跳绳的几大好处 幼儿跳绳在线视频课程01基础篇：如何正确握绳和甩绳 幼儿跳绳在线视频课程02基础篇：学会单个跳绳 掌握起跳时机 幼儿跳绳在线视频课程03基础篇：学会连续跳绳 掌握两大锻炼技巧 幼儿跳绳在线视频课程04基础篇：上、下肢的正确动作讲解和节奏练习 幼儿跳绳在线视频课程05基础篇：改正上肢常见错误动作 幼儿跳绳在线视频课程06基础篇：改正下肢常见错误动作 第2章跳绳锻炼课 幼儿跳绳在线视频课程07提高篇：正确运动习惯的养成：热身和拉伸 幼儿跳绳在线视频课程08提高篇：进阶锻炼技巧一：分段增时练习 幼儿跳绳在线视频课程09提高篇进阶锻炼技巧二：定时增次练习 幼儿跳绳在线视频课程10提高篇重视体能锻炼 跳绳要点总结 幼儿跳绳在线视频课程11拓展赠课3种趣味亲子跳绳 幼儿跳绳在线视频课程12拓展赠课：2种花样跳绳玩法
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