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一、注意力 面对来自网络、电视、广播、报章、杂志、书籍等等蜂拥而至的海量信息，一个人的 注意力 立刻变成了稀有而珍贵的资源。两位美国学者戴文波特与贝克( 与 )曾经对于如何支配一个人的 注意力 ，如何防止注意力的涣散，如何吸引注意力，如何使注意力发挥最大的效益等等的课题，开展了新的研究领域 十余年来在信息时代的背景之下，从受人欢迎及免费或廉价的信息提供，网络内容与电子邮件，出现了信息的泛滥，信息超载与信息压力逐渐使人焦虑，信息疲倦症候群的症状就是烦躁、易怒、胃痛、失眠、倦怠。从经济学的角度而言，当商品的供给过多超过需求量，均衡价格就会下跌，同理，当信息的供给超过个人所能消化的需要量，注意力就会下降。 当大家忙于浏览四处收到的电子邮件与传播信息，反而少有时间专心在思考与反省，因此必须要设法改善，求取信息泛滥及注意力的平衡。面对知识的普及，人类的注意力因五花八门的诱惑却远离了知识。 个人可以随意扩展注意力，在不丧失理解力及意义的情况下，个人能同时注意许多事情，例如我们可能一边看电视、一边听音乐、同时又通过网络发出信息，或是实时聊天，这样看来就是一心多用。但根据心理学研究证实，注意力是有极限的，从国外专家的研究显示，常使用网络的人，花在其它事情的时间会少得很多，例如，这些人看电视的时间较少，或是出外运动的时间也较少，更重要的是，他们花在与其他人面对面沟通的时间也很少，所以，我们花在某些地方的注意力，无法同时被分配到其它方面。同样道理，我们往往都不知道该怎样有效地处理大量信息，最多，只是采取大量的储存，那么我们肯定无法有效地分配注意力。因此，我们没办法特别注意某些重要的信息，反而被其它的信息分散了我们的注意力，而实际上，我们也没有多余的时间，仔细思索所有信息的含意。如果我们太常碰到注意力匮乏的情况，或是已经长久处于这种状态，最终必定会产生严重的心理后果，这种力不从心的失衡状态让我们喘不过气，对我们的工作与学习造成冲击。 所以，从知识学习的角度来看，必定先从吸引我们的注意力开始获取信息，筛选可用的加以分类储存，通过记忆及理解后，运用思维付诸行动，不断积累经验而产生知识的价值。注意力难以衡量，要记录注意力的存在并不容易，然而，心不在焉倒很容易被察觉出来，个人如果没有做好注意力管理，势必容易错失良机而付出代价。 因此，我们要如何赶紧把逐渐流失的注意力挽救回来，并且善用注意力呢?我们可以采取以下几个专家所提供的方法: 一、自己既然不可能读遍一个领域中所有相关的书，那就只把自己的注意力集中在一流的书上。 二、自己不需要恐惧漏掉重要信息，重要的是不要做信息的奴隶，也不要滥用注意力，而应当每天不断地过滤到底哪些是重要的信息。 三、除非是记者或情报人员，不然没必要把自己当成 消息最灵通的人 ，但是必须把自己当成最善用信息的人。 四、善用 注意力 ，就是善于掌握 优先次序 。分清楚哪些是重要的及不重要的。学会 舍 才会 得 ，集中焦距，才能发挥核心优势。 五、 注意力 本身是一种机会成本。把二小时的注意力集中在三小时会议上，就不能做三小时的其它工作，所以应当同时管理你的时间。 六、注意力难以聚焦的最大敌人，就是不肯说 不 。做人面面俱到，做事拖拖拉拉，讲话拖泥带水，决策左顾右盼，这些全都患有 注意力匮乏症 七、不要把 错 的问题，花很多注意力来解决。注意力既然是稀少的资源，应当要用在值得的事情上。过于追求 明察秋毫 的境界，要考虑到机会成本是否太高，需要慎思。 八、获取信息的原则不求量，而在于质;不在于求其快速，而在乎精确程度;不考虑免费提供，而必须衡量是否实用。
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