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很多女忄生在看到那些名人们的魔鬼身材之后,都暗然失色。于是,也有很一大部分女忄生选择了健身来达到塑身的目的。但是,我们也经常听到女忄生朋友抱怨家里的居室小,没有自己的健身空间。
而现在这套女子柔体教程简单易学,只要在床上或地板上进行即可。它对提高身体素质,增强肌肉力量,提高关节活动幅度和肌肉伸展的柔韧忄生,及保持体型和姿态都能起到很好的作用。
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