处暑注意事项有哪些?这些方面不容忽略

虽然现在已经进入到处暑时节,但天气依然还是很闷热的,还处于很干燥的状态,需要做好各个方面的养护工作,确保身体处于健康的状态之中。下面跟小编一起来了解下,处暑注意事项有哪些呢?

处暑注意事项有哪些?这些方面不容忽略

1、多喝水、多喝粥,预防秋燥美容颜

在处暑的时候,天气比较干燥、少雨,所以人们可能会有一些不适的症状,常见的就是会出现皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥等情况,并且此时人们也会有嘴唇干燥或裂口、大便干结等等情况。这个时候多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法。

2、早睡早起,睡好子午觉,保持充足睡眠

到了处暑节气的时候昼夜温差比较大大冷热交替,此时自然界中的阴气增强,阳气减弱,人体当中的阳气就会减少,“秋乏”也就随之出现。此时适当的睡眠不但能够消除疲劳,还可以使大脑、身体得到充分休息。

3、少吹空调、少开电扇保健康

处暑时节少吹一些空调因为处暑时节早晚温差较大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作,也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。而经常吹空调、吹电扇,很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病;还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。

4、保护脐部,预防疾病

处暑节气的时候天气渐凉,肚脐部位的表皮可以说是比较薄的,对于外部的刺激特别敏感。如果这个时候大家如果对于脐部防护不当,那么寒气很有可能会通过肚脐侵入人体,然后引起身体的不适,对身体造成损伤。

5、贴秋膘要循序渐进

进入初秋,夏天里比较差的食欲逐渐好转,人们开始主动或被动地贴秋膘,以便为应对秋冬的寒冷储存能量。但是,处暑节气时人的胃肠功能较弱,太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担,影响胃肠功能。

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