相信大家都因为睡眠的问题或多或少的被困扰过，尤其是女性在生完孩子之后，更是无法保证睡眠的时间和质量，世界睡眠日就是提醒大家不要过于劳累，要重视自己的睡眠质量。以下是历届世界睡眠日的主题：
2019年世界睡眠日主题是：规律睡眠 益智护脑
2018年主题：规律作息 健康睡眠
2017年主题：健康睡眠 远离慢病
2016年主题：美好睡眠，放飞梦想
2015年主题：健康心理，良好睡眠
2014年主题：健康睡眠，平安出行
2013年主题：关注睡眠，关爱心脏
2012年主题：科学管理睡眠
2011年主题：关注中老年睡眠
2010年主题：良好睡眠有益健康
2009年主题：科学管理睡眠
2008年主题：健康生活，良好睡眠
2007年主题：科学的睡眠消费
2006年主题：健康睡眠进社区
2005年主题：睡眠与女性
2004年主题：睡眠，健康的选择
2003年主题：睡出健康来
2002年主题：开启心灵之窗，共同关注睡眠
2001年主题：睁开眼睛睡
可见睡眠问题并不是个人问题而是全人类需要面临的问题，无论生活给我们怎样的压力与不幸，我们都应该腾出一点时间去休息，调整我们自身的状态，期待一个又一个更好的明天。