健身房的姑娘们都对深蹲硬拉很执着，因为翘臀对她们来说是第一位的。
女生臀部的形状各异，弧度各不相同。美国一位整容外科医生，曾经研究了5万多个臀部，人数超过35个国家。
搞清楚了一套臀部形状的规律：臀部的形状是由骨盆和髋部骨骼的位置，身体的脂肪量及其分布，臀部肌肉的大小，臀部肌肉连接到大腿骨的方式等决定的。
他将女性臀部分成了5种不同的类型：方形、V字型、A字型、圆形、倒心形。
方形臀
既方又偏平，被称为最无聊最没有意思的臀部。
由于常年没有运动习惯加上久坐，导致臀部愈发扁平，没有弧度立体感。
V形臀
上宽下窄，臀部呈倒三角形。
拥有这样的臀，算是天赋异禀了。
A形臀
上窄下宽，呈A字型，也正是大家常说的梨形。
按现在的审美趋势来看，拥有这种臀型的妹子有着天然的优势。
圆形臀
两头窄中间宽，臀部形状接近圆形。
这类臀型最接近完美的翘臀模样，也是最容易练出蜜桃臀的臀型。
涨姿势了吗？