首先肾脏是人体水液代谢主要场所，肾脏和肝脏一样也是非常重要的，如果肾脏不好早期不注意治疗中晚期几乎就没有治疗的意义，肾病最终的结果就是尿毒症，这种疾病想要维持生命只能做透析，而透析费用昂贵，最终的结局是人财两空，所以要好好保护肾脏。那么，一个人如果肾不好从手和脚能看出来吗?肾不好的人，手脚上会有4个表现，你有吗?
表现1：手指无月牙
每个人的手指，几乎都会有半月压痕。正常来讲，是以双手有8个以上半月牙为最佳。
如果半月牙痕越少，则表示精力越差，体质越寒，免疫力也不会太好。
就中医来讲，半月牙少，表示阳虚，阳虚生内寒。如果一个人双手的手指上，半月牙痕都很少的话，那么肾脏不会太好;如果是男性，那么十有八九属于肾阳虚了。
表现2：林赛氏指甲
林赛氏指甲，是指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，接近护膜的一半呈白色，可能是慢性肾衰竭的一个迹象，又称两截甲。
表现3：指甲变黄
正常人指甲的颜色是淡红色，有光泽的;肾不好的人，或者是肾虚的人，指甲颜色会偏黄色。
从中医角度来讲，是由于湿热薰蒸证所致，也就是外感湿热邪气，内伤脾肾肝脏。
表现4：杵状指
亦称鼓棰指，表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大。
常见于心肺疾病、肝硬化、甲状腺功能亢进等患者，也有少数是因为肾脏出现问题导致，比如慢性肾盂肾炎。
肾脏不好的人，手上通常会有上述4种表现，希望健康的你，你一个都没有!
那么，日常养肾，就要知道肾脏的喜好：
一、肾脏不喜“熬夜”
肾病在劳累时，往往面临复发或是急性发作的危险。
另外，长期熬夜，带来的不仅仅是睡眠不足的问题，还会引起免疫力下降，最终导致肾病的复发!
同时你也要记住，所有器官，都不喜欢“熬夜”!
二、肾脏不喜“放纵”
日常夫妻之生活，一定要有节制，切勿“放纵”。
因为，如果长期频繁，没有控制，系统会长期处于一种超负荷工作状态，造成性.系统负荷过重，器官便会长期充血，不能休息，便无法恢复。
如此下去，就会出现那方面功能紊乱，同时受到抑制、关闭，导致那功能障碍等情况!
三、肾脏喜欢碱性食物排尿酸
据了解，尿液PH值越高，尿酸的溶解度越大，有报道当PH=7时，其溶解度可达1540mg。可碱化尿液的方法主要有两种：食物和药物。
临床上常用的碱化尿液药物主要有碳酸氢钠，但是容易出现代谢性碱中毒以及钠负荷过高引起水肿。因此可以选择食物。
如芜菁杂粮粉，它是由新疆柯坪地区产的芜菁、灰树花、姬松茸等碱性食物制作而成的。据了解，芜菁是新疆的一种富含有机活性碱的蔬菜，能能快速的增加尿酸ph，增加尿酸盐溶解度，有效促进尿酸排泄。此外其中还含有十九种氨基酸、蛋白质等物质，可以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。芜菁纯粉口感特殊，人们难以接受，将其搭配其他食材制作成芜菁杂粮粉，可以很好的改善这一点。
四、肾脏喜欢“按脚”
因为脚底的涌泉穴可入肾经，所以，经常按摩涌泉穴可以益精补肾、强身健体。
中医理论中，涌泉穴，是身体浊气下沉的地方，在按摩之前可以先泡一下脚，然后用左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，通过这种交替按摩的方式，可以起到明显的强肾效果，大家可以试试哦!