香烟里面含有尼古丁，这是大家都知道的，尼古丁具有很强的致癌作用，一支香烟所含的尼古丁，在人体内可能会逗留6到8个小时，长期积累，对人体的健康造成极大的危害，不仅危害自己，还会累及周围的人，那么我们如何去除体内的尼古丁进行清肺呢?
1、加一个烟嘴
香烟当中有很多的有害物质，这些物质会通过器官进入到人体当中，增加一个烟嘴可以将香烟当中的尼古丁以及煤焦油等有害物质过滤，从而减轻对肺部的伤害。
2、要避免特定时间段
很多人会在起床之后吸烟，或者在卫生间吸烟，但是这个时候身体对有害物质的吸收速度较快，对身体的伤害也较大，除此以外，饭后身体在加速吸收营养物质，如果这种情况下抽烟对烟当中的有害物质吸收也会增加。
3、吃鱼腥草
鱼腥草的药用价值是比较高的，大家没事的时候也可以多喝一些，对于身体有不小的好处。
若你总感觉身体中的物质排不干净，那么可以用鱼腥草，这样可以让毛细血管不断扩张，增加尿液分泌以及身体中的血流量，这样可以达到一个利尿的功效。
4、蜂蜜
蜂蜜不仅味道是甜甜的，而且对于身体有很多好的作用，像美容养颜以及清热降火。
然而，市面上有非常多假冒的蜂蜜，这些都是假的，对于人体是不利的，因此，建议大家尽量选择好一些的蜂蜜，这样有清肺的作用。
5、多运动
运动可促进身体的血液循环，提高新陈代谢速率，也可提高肺活量，能够帮助快速排出堆积在肺中的毒素和垃圾，让人的呼吸变得更加的通畅，吸入更多新鲜的空气，有益提升肺部功能，预防肺部疾病的出现。