佐藤蓝子本名沼田蓝子日本演员1977年9月26日出生于神奈川县
1992年，佐藤蓝子赢得第六届“日本国民美少女”荣誉，曾在一年内接拍了十五支电视商业广告，创下记录被称作CM女王。
佐藤蓝子的外型不似一般典型的日本女性给人的印象，她的大眼睛和大耳朵正是她的与众不同和最迷人的地方，经常在摄像机前作出滑稽可爱表情的她，永远是一抹永不褪色的纯真的蓝。
佐藤蓝子在赢得荣誉后， 并没有立刻进入演艺，而是专注于她的学业。因此，直到她在1996年从高中毕业前，并没有表现出很多成果。高中毕业後那年，她主演奥浩哉漫画作品改编的电视剧《变「HEN」》，剧中她饰演一位长得十分像女孩的高二男生佐藤ゆうき，此剧播出时间虽是在深夜时段，却牢牢抓住大众的眼光。佐藤蓝子也因颠覆了人们对于国民美少女的传统印象，成为一时之间的话题人物。
在佐藤蓝子的作品中最为出名，给观众留下印象最深刻的，还是1996年她与柏原崇主演的《恶作剧之吻》（一吻定情）一剧。女主角相原琴子那种不顾一切执着追求爱情的性格，深深地吸引了每一位观众，也让佐藤蓝子的演技越来越得到人们的认可。
无论是活泼可爱的少女，或是大胆性感的女郎，抑或是气质高雅的女性，都被她演绎得淋漓尽致，她的个性更是引起许多同性影迷的注意。
1998年，佐藤蓝子首次出演舞台剧，在由日本第一的舞台监督蜷川幸雄，导演的《罗密欧与朱丽叶》中饰朱丽叶一角，这场演出的票在开始贩售的当天即受到热烈回响，销售一磬。
佐藤蓝子曾在一年内接拍了十五支，来自不同公司的电视商业广告，创下个人在单年中所拍过广告数的新纪录，被称作CM女王。但她却一点也不骄傲，这些可以在她的演出中得到证明。
07年9月26日，佐藤蓝子迎来30岁生日之日，与千叶县骑马俱乐部的马术师沼田拓马闪电结婚。佐藤在同年6月开始学习骑马，因此与沼田急速接近，两人因马而结缘。佐藤在传真中表示自己没有怀孕，今后将继续其演艺工作，两人现居千叶县香取市。